长期便秘怎么调理？便秘怎么办？压力过大、工作繁忙、环境变迁，这些因素会导致体内激素分泌紊乱，从而形成便秘。我们大多数人并不了解的是，便秘其实并非一种疾病，它是一种临床常见的复杂症状，往往和某些胃肠疾病有莫大关系。便秘对人体危害很大，一旦形成便秘，最好及时治疗。那么长期便秘怎么调理？
　　
　　长期便秘怎么调理
　　
　　一、摄取足够水分。每日进水量约2000毫升。每天清晨空腹饮1杯淡盐水或白开水或蜂蜜水，均能防治便秘。
　　
　　二、食物不要过于精细，更不能偏食，增加膳食中的纤维素含量，如五谷杂粮、蔬菜、水果等。
　　
　　三、饮食中摄入适量植物脂肪，如香油、豆油等，或食用含植物油多的硬果，如核桃、芝麻等。
　　
　　武汉国医堂胃肠医院诊疗中心，采用的“中西医平衡三维疗法”，是目前治疗胃肠疾病的最有效的方法，该疗法是国内胃肠道疾病研究专家，汲取先辈60余年胃肠疾病经验，祖国中医、针灸、中医，西医基因学系统，及本院独有的部队专用基因药物，结合本院多种疗法，整体治疗调理肠胃，达到彻底治愈而不伤肠胃，不损肝脏的一种全新绿色疗法。临床试验近9年，试验病例数万例，临床治愈18556例。在湖北已有6000名胃肠疾病患者得到康复治疗。
　　
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