爱美之心人皆有之，如果女性朋友患有了便秘后，不仅会对女性的身体带来伤害，还会导致女性脸部长出痤疮，让女性朋友不再那么美丽、漂亮。那么，怎样才能远离便秘的困境呢？
　　
　　如何远离便秘危害
　　
　　1、养成良好排便习惯：每日定时上厕所，可以养成稳定的生理时钟，并防止粪便累积变硬;如果实在解不出来，也要尝试练习催生便意，久而久之自然会成习惯。
　　
　　2、饮食要清淡：水要多喝，最好是白开水，如果对白水抵触可以泡一些清热去火的绿茶等。
　　
　　3、每日适当活动：每天适当规律的运动，可有效防治便秘。当然，能增强体适能及肌力的快走、慢跑、游泳、登山等有氧运动，是便秘患者最佳选择;但若条件不允许，多走路或做些简单体操也有助刺激肠胃蠕动。
　　
　　便秘是常见的刚才疾病的一种，不仅危害患者身体健康，还会对患者的正常生活造成很大的影响。因此，患了便秘要及时去专业正规的医院进行检查和治疗，以免造成严重的危害。
　　
　　武汉国医堂医院胃肠科，在武汉市内独家引进了“CTS无痛胃肠三维检查术”、无痛电子胃镜、无痛电子肠镜等多套先进检测仪器，快速、准确诊断各类胃肠疾病，并在此基础上，独创“欧姆纳米波疗法”、“中西医平衡三维疗法”、“肠道透析疗法”及配合先进治疗设备，制定有针对性的个人治疗方案，在治疗各种急慢性胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡、胃下垂等疾病方面极具特色。
　　
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