便秘是指大便次数减少和大便干结不易排出，日久可引起腹胀、腹痛、食欲不振、睡眠不安，还可引起痔疮、便血、肛裂等。便秘的人，除了应多饮水、适当活动外，最重要的是养成正确的饮食习惯。便秘了要吃什么好呢？
　　
　　便秘了要吃什么好呢？武汉国医堂医院专家告诉：
　　
　　便秘饮食掌握“四大元素”
　　
　　(1)“体积素”——富含纤维素的食物，能使粪便膨胀、体积增大，利于粪便排出。要多吃粗粮、杂粮，少吃精细米面，注意谷豆混着吃，营养价值更高。每天还要吃五种颜色以上的新鲜蔬菜和时令水果。
　　
　　(2)“润滑素”——为了减少粪便与肠道的摩擦力，饮食中应增加能起润滑作用的一定量的油脂，建议每周吃一次红烧肉，并搭配着芹菜腐竹、醋烹豆芽、香菇油菜、虾皮菠菜等粗纤维多的菜肴。
　　
　　(3)“滋润素”——每天保证喝水3000毫升，起床后饮一杯温水、三餐前可以喝温水或汤。但要注意餐中不要喝水，餐后也不要立即喝水。
　　
　　中西医平衡三维疗法
　　
　　武汉国医堂医院胃肠疾病治疗中心“中西医平衡三维疗法”的问世，得到世界各国肠胃专家的高度肯定。
　　
　　1、疗效显着：采用该疗法临床治疗万余例效果统计来看，彻底治愈率达99%以上。
　　
　　2、不易复发：在保证治好疾病的同时，运用先进中医诊疗模式，以独含的药物疗效成分，调节肠胃菌群平衡，增加有益菌，使得胃炎不再复发，达到心理、生理双重健康标准。
　　
　　3、随治随走：治疗快、无痛苦、无副作用、专业安全且不影响工作和学习随治随走。
　　
　　温馨提示：胃肠疾病常常引发消化道发生病变，对人体危害严重。消化系统是人赖以生存的重要器官系统之一，一旦发生病变将会引发一系列的并发症。胃癌、肠癌等等疾病的初期都是胃溃疡发展而来。武汉国医堂医院肠科专家提醒，如果发现胃肠道不舒服，一定要及早到专业胃肠医院检查，明确病因后将可能出现的危害消灭在萌芽状态。