因消化不良引起便秘怎么办？当今社会，大多数人的生活节奏普遍很快，特别是都市上班族，不少人因此感到压力倍增，再加上平时因时间紧迫导致的饮食不调，从而引发了一系列不良的胃肠疾病，使得健康状况倍受威胁。针对消化不良和便秘的症状，患者该如何自处？
　　
　　因消化不良引起便秘怎么办
　　
　　保持饮食均衡：保持饮食均衡并富含纤维素，例如新鲜水果蔬菜及全麦等谷类。
　　
　　适量运动：快速行走及体操均有益于消化。
　　
　　注意食物的搭配：蛋白质与淀粉、蔬菜与水果不是有益的搭配，牛奶最好不要与三餐同用，糖与蛋白质或淀粉合用也不利于消化。
　　
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