进入21世纪，各大商业蒸蒸日上的发展，经济出现一片繁荣，使得人民的生活水平大大提高。以及受到西方文明的影响，常规的生活类型和饮食习惯发生很大的改变。但是还是会存在着一些疾病，其中就有便秘。那么缓解便秘的食物有哪些呢？下面就让武汉国医堂医院胃肠专家为大家具体讲解。
　　
　　一、多吃润肠通便的食物。如银耳，蜂蜜，香蕉。
　　
　　二、便秘的人们多食富含维生素B的食物。如粗粮，酵母，豆类，洋葱头，萝卜等。
　　
　　三、多饮水及果汁软化粪便。早晨空腹饮加少量食盐的温开水300毫升，其效极佳。
　　
　　四、便秘应该多吃富含粗纤维的蔬菜。如芹菜，韭菜，菠菜等。粗纤维可刺激肠壁使肠蠕动加快。
　　
　　我院权威专家研创“中西医平衡三维疗法”根治老胃病。清：清除、消灭体内致病菌、如导致胃炎、甚至胃癌的幽门螺杆菌。消除胃炎胃溃疡致病因子和HP，阻止胃黏膜的功能性退化，改善胃部环境。解除胃的惰性状态，激活胃功能。
　　
　　修复受损的胃黏膜、胃损伤的腺体。修复“残损”的胃黏膜组织，促进胃黏膜功能更新和再生，促进胃功能恢复。平：平阴阳、调脾固肾，健脾和胃，温肾助阳，清瘀化腐，调整胃肠功能，提高人体免疫力，激活萎缩腺，达到综合平衡功效。针对个性体质目的来纠偏治疗，促进胃和身体体能，正向性发展和一体化平衡健康状态，防止复发。
　　
　　武汉最好的胃肠医院——武汉国医堂医院中医胃肠治疗中心，老中医专家几十年经验，治疗完全取决于病人病情，针对个体病情制定最佳治疗方案，为胃炎、口臭、胃溃疡、胃下垂、慢性萎缩性胃炎和浅表性胃炎等老胃病解除病痛，促进胃部黏膜、溃疡的修复；在此基础上，制定特色巩固计划，达到标本兼治的目的。