日常生活中大便干结怎么办？生活中很多便秘患者会出现大便干结的现象，排便困难，对身体的危害很大，那么日常生活中大便干结怎么办？下面武汉胃肠医院专家为大家详细讲解。
 

武汉国医堂医院胃肠科专家表示，大便干结在饮食上加以调节，要多吃蔬菜水果，忌吃辛辣刺激食物。生活中可以从以下事项着手改善：

1、少吃强烈刺激性助热食物。如辣椒、咖喱等调味品，忌饮酒或浓茶。

2、养成定时排便的习惯。最好每天早饭后定时排便，根据“胃——结肠反射”。进餐后易于排便反射的产生。只要坚持养成定时排便，即可逐渐建立起排便反射的条件反射，习惯后则能按时排便。

3、养成集中精力排便的习惯。上厕所不宜看书报、听广播、抽香烟等，消除一切分散诱发便意及延长排便时间的不良习惯。老年人宜用坐式便器，以防排便时久蹲及用力排便而致虚脱。

4、不能忽视便意。经常忽视便意或强忍不便，粪便在肠道滞留时间过久，大便干燥，从而引起或加重便秘。

5、要摄取足够水分。每日进水量约2000毫升。每天清晨空腹饮1——2杯淡盐水或开水或蜂蜜水，均能防治便秘。

武汉国医堂医院胃肠科权威专家称：长期的便秘可使肠道细菌发酵而产生的致癌物质刺激肠黏膜上皮细胞，导致异形增生，易诱发癌变。较硬的粪块阻塞肠腔使肠腔狭窄及压迫盆腔周围结构，阻碍了结肠蠕动，使直肠或结肠受压而造成血液循环障碍。若有疑问，可点击在线咨询，与我们的专家一对一地交流。