夏秋交替之际，早晚温差较大，刚一脱离炎炎夏日，不少人都胃口大开，终于可以舒服的饱餐一顿了，殊不知，骤然给胃肠增加工作量，极容易出现反酸水的症状。此时，无论是何种原因引发的反酸水的原因，各位都需要少食生冷的食物，保持规律生活。清淡饮食，荤素搭配，切忌不要吃得过晚过饱，以提高自己的生活质量。那么，人们反酸水的原因有哪些呢？
　　
　　多数有过反酸水经历的患者表示，反酸水的症状通常可表现为骤然一股“酸水”往上涌，严重时酸水直冲喉部、口腔，食管和胃火辣辣的，非常难受。不时还会伴有烧心的症状，这就是反酸的症状。可称为反酸水直接原因的因素都有哪些呢?
　　
　　反酸水的原因一、长期不吃早餐
　　
　　正所谓一日之计在于晨，早餐对于一天来说是非常重要的，经过一夜的睡眠，胃里面的食物已经被消化殆尽，长时间让胃空闲，胃酸过多就容易造成反流。
　　
　　反酸水的原因二、抽烟喝酒
　　
　　抽烟就会吸入尼古丁，而尼古丁能够破坏正常的胃肠蠕动，引起胃粘膜血管首艘，造成保护胃粘膜的前列腺素生成的减少，从而导致胃粘膜的保护能力减弱，容易被胃酸侵蚀。
　　
　　反酸水的原因三、精神压力过大
　　
　　调查研究显示，在众多高压白领人群中，有超过七成以上的人曾经出现过烧心、反酸等症状。而此类患者多不去在意反酸水的原因，有的甚至就直接忽略，自己独自忍受。
　　
　　反酸水的原因四、睡眠因素
　　
　　严重的胃反酸会让患者在一天中任何时候都受到侵扰。但通常是饭后反酸会更明显，尤其是饱食后立即上床睡眠，最容易引发胃反酸。国外有研究数据表明，在不明原因的失眠者中，胃食管反流病占了１／３的比例。
　　
　　此外，患者还需注意的可引发胃反酸的常见因素有：随着气温的逐渐升高，进食过多的生冷食物；饮食不规律，暴饮暴食，晚餐吃得过晚过饱，睡前4小时仍在进食；饮食油腻，摄入过多的脂肪、奶油及烹调油；刺激性和酸味食物食用过多，如浓茶、咖啡、巧克力、鲜桔汁、番茄汁、辣椒等；多坐少动、吸烟、酗酒等不良生活方式。
　　
　　胃酸是一种腐蚀性很强的液体。经常性的胃反酸，除了消化系统的不适，还可能引发五花八门的一系列症状。因此，一定要及时就医以免诱发诸多并发症。
　　
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