如何避免腹痛才好？武汉国医堂医院胃肠中心专家指出：日常生活中为了避免腹痛要做到节饮食、适寒温，调情志。寒痛者要注意保温，虚痛者宜进食易消化食物，热痛者忌食肥甘厚味和醇酒辛辣，食积者注意节制饮食，气滞者要保持心情舒畅。 　　如何避免腹痛才好？以下就讲述生活中几点避免腹痛的方法。
　　
　　1.虚寒症者如何避免腹痛
　　
　　饮食以温热为宜，忌食生冷与烈性酒浆，可适当选用姜、葱、芥末、胡椒、大蒜、韭菜等作调料。应指导患者注意饮食调养，多选用温中益气之品，如羊肉、牛肉、南瓜、扁豆、山药、莲子、胡桃、龙眼、大枣、栗子、豆制品、乳类、蛋类等。
　　
　　2.气滞症者如何避免腹痛
　　
　　气滞腹痛或腹胀者，应忌食南瓜、土豆及过甜之品等易壅阻气机的食物，可用白萝卜、大蒜、韭菜、香菇、柑橘等有行气温中作用之品作为食疗。
　　
　　3.血瘀症者如何避免腹痛
　　
　　饮食以易消化之温性食品为主，山楂、酒酿有行气活血功能，可用于食疗。
　　
　　4.食滞症者如何避免腹痛
　　
　　鼓励患者食用萝卜、金橘、橘子、苹果、山楂等有宽中理气消食之物。
　　
　　5.运动时腹痛如何避免
　　
　　应避免精神紧张，充分做好准备活动，注意循序渐进加大运动量，量力而行。此外，剧烈运动前，既不要吃得过饱，不要吃平时不习惯的食物，也不要饿着肚子参加运动，一般在饭后1小时后再进行运动为好。
　　
　　如何避免腹痛才好？就要从日常生活中细节做起，病从口入，日久病深，特别要注意饮食和调节。如还有什么不明白的地方，可随时点击咨询我院在线专家，与专家进行一对一的交流！