预防口臭有哪些有效的预防方法？口臭是现在生活中最常见的疾病之一。据统计，80%-90%的口臭是来源于口腔，或者是饮食上没有注意，比如：吃了异味很重的食物等。可能有人会说不就是一个口臭嘛，弄个口香糖、口喷不就行了嘛。但是那也只是暂时缓解了。患有这个疾病会让人很尴尬，那么有没有什么好的预防措施呢？
 

一、注意适当的休息。善于化解学习与工作压力，才不会导致内分泌失调。压力大的人口臭多。

二、注意饮食以及饮食的习惯。多吃蔬菜水果多喝水。少吃辛辣、油腻和烧烤的食物。

三、烟和酒能不沾尽量不沾。不单对预防口臭有利，对您的健康也有利。如果不能戒除，就尽量控制吧。

四、养成良好的卫生习惯。一天至少刷牙两次。建议早晚各一次。三餐饭后及时漱口。

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