十二指肠溃疡在胃肠道疾病中非常常见，且发病人群广，十二指肠溃疡是一种严重疾病，对胃肠道功能有很大的影响，那么，患了十二指肠溃疡怎么自我调养呢？下面让武汉国医堂医院专家来讲解一下。

患了十二指肠溃疡怎么自我调养呢？

第一、少食多餐。一天最好吃三餐以上。注意睡前别进食，在饮食过程中也不能过多过饱，以免使胃窦部扩张过度而增加胃酸的分泌。

第二、避免刺激性的食物。避免刺激行调味料和辛辣的饮料，也尽量避免使用牛奶，因为长期以来，牛奶一直被视作为极佳的胃酸缓冲剂，可以用来缓解溃疡，但牛奶的反效果已经被验证了，因为牛奶里的钙和蛋白质会刺激更多的胃酸分泌，会使得胃更加不舒服。

第三、注意营养的均衡。失误要选择富有营养、容易消化的食物为主，多吃含有植物蛋白、维生素多的食物。不适易过度食用某种食物或饮料，会导致胃溃疡更加严重。

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