胃肠道功能紊乱怎么调养？患了胃肠功道能絮乱不但要接受正规的治疗，还要注意自我调养，这样才能更好的治愈胃肠道功能紊乱症。那么，患者要怎么进行调养呢？武汉国医堂医院胃肠专家介绍胃肠道功能紊乱患者在平时应该如何调养。
 

胃肠道功能紊乱怎么调养？专家介绍：胃肠道功能絮乱的调养主要有以下几点：

1.饮食有规律：很多人在饮食上不能控制自己，遇到好吃的就猛吃一顿，不合口味的就饿一顿，这样就易造成胃的蠕动功能紊乱，进而使胃壁内的神经丛功能亢进，促进胃液的分泌，久而久之就会出现胃炎或胃溃疡。

2.保持精神愉快：胃是否健康与精神因素有很大关系。过度的精神刺激，如长期紧张、恐惧、悲伤、忧郁等都会引起大脑皮层的功能失调，促进迷走神经功能紊乱，导致胃壁血管痉挛性收缩，进而诱发胃炎、胃溃疡。

3.注意饮食卫生：吃饭时一定要细嚼慢咽，使食物在口腔内得到充分的磨切、并与唾液混合，这样可以减轻胃的负担，使食物更易于消化。此外，应尽量少吃刺激性食品，更不能饮酒和吸烟。烟酒对胃的危害很大。

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