随着社会的发展和人们生活水平的提高，让很多人都面对着来自社会与生活的双重压力，他们会常常因为精神紧张，压力过大，而导致胃肠功能紊乱，胃肠功能紊乱对人体的危害性极大，所以，预防胃肠功能紊乱就显得尤为重要了。那么预防胃肠功能紊乱有什么需要注意的呢？
　　
　　预防胃肠功能紊乱的注意事项：
　　
　　1、生活有规律，三餐定时定量，不可暴饮暴食，也可饥饱无度。
　　
　　2、遇到烦心的事情时多与家人沟通，解除心理障碍，调整脏器功能。多参加户外活动，放松心里与释放压力，在平时要学会幽默，这样就能减少心里上的挫败感，使内心得到安宁。
　　
　　3、在日常的生活中要注意重视心理的卫生，养成良好的心态，解除心理上的障碍，以调节脏器的功能。应该做到遇事不怒，沉着冷静，不能要动不动就发火，保持乐观向上的心情，这对预防胃肠功能紊乱是很有帮助的。
　　
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