武汉国医堂胃肠专科医院专家介绍说，有胃痛困扰的人平常除了注重饮食保健外较好还要养成运动习惯，一个星期中尽量找出2～3天来运动。因为运动可以促进血液循环，提高新陈代谢，帮助胃肠蠕动、增强力量，消除精神压力等，一些运动姿势还可以预防胃部不适。

　　有胃痛的朋友可以在家里进行下面的练习，以强化消化器官、解除胃部不适。武汉国医堂胃肠专科医院专家的详细介绍如下：

　　一、跪姿前倾

　　双膝跪地，从膝盖到脚趾都要接触到地面，上半身保持直立，双手自然下垂。缓慢坐下，直到体重完全压在脚踝上，双手自然放在膝上，保持正常呼吸。保持该姿势约30秒，放松后再将上半身向前倾。重复做3～5次。该动作有助于消除胀气、胃肠综合征(如胃肠痉挛、腹泻等)，还可强化大腿肌肉。

　　二、伏地挺身

　　俯卧(趴在床或地板上)，全身放松，前额触碰地面，双腿伸直，双手弯曲与肩平放，手肘靠近身体，掌心向下。

　　双手支撑，抬起头、胸部，双腿仍接触地面，直到感觉胸腹完全展开。保持该姿势约10秒钟。重复做3～5次。这能消除胀气、解除便秘、锻炼背肌，对脊椎矫正有一定的帮助。

　　三、站立弯膝

　　双脚分开与肩同宽站立，双手轻放膝上，身体微向前弯。深吸一口气，吐气时缓慢收缩腹部肌肉，让腹部肌肉呈凹陷状，但不要勉强用力，否则会感到不舒服。保持该姿势5～20秒，不要憋气，然后顺势将肺部气体排出，放松肌肉。重复4～7次。这个动作对缓解消化不良与便秘很有帮助

　　饿了就胃痛是什么毛病?

　　饿了就胃痛通常被称之为空腹痛，这也是胃肠疾病当中一种比较常见的症状。武汉国医堂胃肠专科医院专家提醒，如果经常出现这一症状应该及时到医院检查一下，空腹痛通常是十二指肠溃疡的典型症状。

　　汉口最好的胃肠专科医院　武汉国医堂胃肠专科医院专家介绍说，十二指肠球部溃疡是临床上更常见的一种溃疡病，其临床主要表现为反复发作的饥饿性胃痛，患者常在每次饭前疼痛发作，这种饥饿性胃痛往往是十二指肠球部溃疡的典型临床表现，应予以高度重视。

　　人在饥饿时，空虚的胃内分泌大量胃液，因没有与食物混合而直接进入十二指肠，假如十二指肠球部存在溃疡的话，那么，这些胃酸就可刺激溃疡的创面而引起阵阵疼痛。如果此时吃一些食物或抗酸剂等，就可中和胃内大量的胃酸，减轻对溃疡面的刺激，胃痛等不适症状就会立即消失。

　　如果经常有饥饿性胃部不适疼痛，应引起重视，去医院仔细检查是否患了十二指肠球部溃疡，以便能得到及时治疗。

　　对此，武汉国医堂胃肠专科医院为了更好的治疗胃病患者，率先对胃痛采用中西医结合疗法治疗，很好地吸收中医和西医治疗中的特色和优势，把两者有机的结合起来，融合贯通，各取所长，从而达到提高疗效的目的，临床运用疗效显着，有效解决了胃痛难治、易复发的难题，深受业内专家好评和患者青睐。