不良的饮食习惯会引起胃下垂：胃下垂是常见的胃肠疾病,很多人患有胃下垂不知如何是好,武汉胃肠专家指出,不良的饮食习惯会引起胃下垂,一次吃太多食物,或者经常空腹都是引发胃病的因素.下面介绍几个方面的饮食调理方法,这些对胃下垂患者来说,应当必须遵循且长期坚持才能有效.

　　1.少食多餐:由于胃下垂患者消化功能减弱,过多的食物入胃,必然会滞留于胃面引起消化不良.所以,饮食调理的第一要求便是每次用餐量宜少,但次数可以增加,每日4-6餐为合适.进餐的类别中主餐宜少,蔬菜宜多,经济条件较好者可每日喝一杯牛奶,蒸一碗蛋花,吃几块饼干作为正餐的补充.

　　2.细嚼慢咽:胃下垂患者的胃壁张力减低,蠕动缓慢,如果狼吞虎咽那吃下去的食物就会填在胃中.另外,口腔对食物的咀嚼过程还会反射性刺激胃的蠕动.所以,用餐速度要相对缓慢些,细嚼慢咽以利于消化吸收及增强胃蠕动和促进排空速度,缓解腹胀不适.

　　3.食物细软:若食物干硬或质地偏硬,如牛排、炸丸子、花生、蚕豆等,进入胃内不易消化,还可能损伤胃粘膜而促进胃炎发生率增高.因此,平时所吃的食物应细软、清淡、易消化.主食应以软饭为佳,如面条要煮透煮软,少吃又厚又硬的夹生面条;副食要剁碎炒熟,少吃生冷蔬菜.但应注意的是,鱼肉不可过熟,因为鱼肉在半生不熟时最嫩和易消化,对胃的负担最小.

　　4.减少刺激:刺激性强的食物如辣椒、姜、过量酒精、咖啡、可乐及浓茶等,可使胃下垂患者的反酸、烧心症状加重,影响病情改善,故而这些食物应尽量少吃少喝,有所限制.侗少量饮些果酒和淡茶是有益的,有利于减缓胃下垂的发生与发展.

　　武汉胃肠医院权威胃肠专家表示主要有以下几种：

　　1、胃下垂的危害是很严重的，中医将胃下垂归为“胃缓”，认为长期饮食失节，或七情内伤，或劳倦过度，导致脾胃虚弱，中气下陷，升降失常而发病。

　　益气健脾升陷是本病的治疗原则，中医辨证结合其他治疗方法能取得较好疗效。

　　2、胃下垂的危害很严重，一般轻度胃下垂不伴胃炎，无明显症状，中重度胃下垂或伴有胃炎者可出现胃排空延迟、胃食物存留，致使患者感到上腹饱胀、嗳气、恶心、全腹胀，饭后加重，以及消化不良。

　　患者常诉“胃弱”、“胃软”，不敢多吃饭，因饭后症状明显，久之患者食欲减低、消瘦，则更加重胃下垂程度，而且一般常用的胃药如抑酸剂、解痉剂往往效果均不明显。因此，胃下垂的危害是很严重的。目前对于胃下垂的治疗以饮食调理、中医中药以及综合治疗为主。