当代白领工作压力大，加班是家常便饭。加之经常性的聚会、饮食毫无规律，得胃溃疡的几率是越来越高。
 

睡眠不足也会导致胃溃疡？--睡眠不足增加患胃溃疡的机率

英国纽卡斯尔大学的研究人员发现，人体的胃和小肠在晚上会产生一种对其破裂之处可进行修复的被称作TFF2蛋白质的化学物质，如果睡眠不足，就会减少这种物质的产生，从而增加了患胃溃疡的机率。

睡眠不足也会导致胃溃疡？--充足的睡眠可以预防胃溃疡

研究人员在北英格兰对12名健康人进行了连续24小时的观察，主要测试睡眠对TFF2蛋白质含量的影响。结果发现，TFF2蛋白质的含量一般会伴随生理节奏而自动调整，一般在下午和傍晚降至最低，夜晚至睡觉时可达最高。研究人员认为，在睡眠过程中，TFF2的水平会增加340倍以上，从而有助于修复胃和小肠的损伤，预防溃疡以及消化道不受损伤。

睡眠不足也会导致胃溃疡？--如何提高睡眠质量

1、足部保暖：双脚凉的妇女的睡眠质量比足部舒适暖和的妇女要差，建议穿着厚袜子睡觉。

2、不开窗：引起人们过敏的物质和影响睡觉的噪音通过开着的窗户进入卧室。建议关上窗户睡觉。

3、晚上不打扫卫生：清扫房间使用的喷雾剂和化学清洁剂都可能刺激呼吸道，从而影响睡眠，建议只在早晨打扫卧室。

4、卧室里只能摆放郁金香：卧室里不能有花卉，因为它们能引起人们的过敏反应。建议卧室里只允许摆放郁金香，郁金香不会有引起过敏反应的危险。

5、擦掉化妆品：带着化妆品睡觉会导致皮肤发炎，夜间抹香水的人，应该考虑到引发哮喘的可能性。

武汉国医堂医院胃肠专家提醒：溃疡病的发病、症状的轻重、溃疡病的愈合均与饮食和作息有密切关系，因此患者除了配合医护人员积极治疗、按时服药外，生活习惯和规律是综合治疗中不可缺少的重要措施之一。