武汉国医堂胃肠医院专家提醒：预防胃溃疡多吃木瓜。木瓜中的木瓜蛋白酶有很好的美白作用。科学家最新研究还发现，存在于木瓜乳状汁液中的木瓜酵素可帮助人体分解肉类蛋白质。饭后吃少量的木瓜，对预防胃溃疡、肠胃炎、消化不良等都有一定的功效。
　　
　　此外，苹果也是预防胃肠疾病很好的水果。西方有句谚语：一天吃一个苹果，让医生远离我。陈主任指出，苹果中的膳食纤维含量较高，能对肠胃功能起到双向调节作用。腹泻时吃苹果能起到很好的收敛作用，便秘时吃苹果还能帮助缓解症状。
　　
　　除了木瓜和苹果，橘子、橙子、草莓、柿子等水果也都有调节胃肠功能的效果。
　　
　　橘子和橙子都含有丰富的维生素C和叶黄素，有很好的抗氧化作用。和橘子一样，芒果中的胡萝卜素含量也很高，虽然营养价值丰富，但短时间内不能吃得太多，否则血液中的胡萝卜素浓度过高，就会沉积在皮肤内，使皮肤发黄，引发胡萝卜素血症。
　　
　　草莓肉甜汁美，又有一定的抗癌作用。
　　
　　柿子中的维生素B2含量特别高，把柿子晒干后制成的柿饼，能有效治疗口疮。但柿子中含有鞣酸，吃得太多可能会减少肠液，加重便秘。