胃胀的预防要注意什么呢？

胃病患者都很关心这个问题，胃胀会给患者身体带来很大的伤害，专家提醒，一旦发现症状，应及时就医，以免耽误病情，造成严重的后果。那么胃胀的预防方法具体有哪些呢？下面我们来听听武汉国医堂医院胃肠专家的建议吧。

胃胀的预防要注意什么呢？

武汉国医堂医院专家说，预防胃胀要注意以下几点：

1、胃胀气少食高纤维食物：高纤维食物如土豆、面食、豆类、以及卷心菜、花菜、洋葱等蔬菜，都易在肠胃部制造气体，最后导致腹胀。

2、克服不良情绪：焦躁、忧虑、悲伤、沮丧、抑郁等不良情绪都可能使消化功能减弱，或刺激胃部制造过多胃酸，其结果是胃气增多，腹胀加剧。

3、注意锻炼身体：每天坚持1小时左右的适量运动，不仅有助于克服不良情绪，而且可帮助消化系统维持正常功能。

4、不食不易消化的食物：炒豆、硬煎饼等硬性食物不容易消化，在胃肠里滞留的时间也较长，可能产生较多气体引发腹胀。

5、改变狼吞虎咽的习惯：进食太快，或边走边吃，容易带吞进不少空气；常用吸管喝饮料也会让大量空气潜入胃部，引起腹胀。

6、适度补充纤维食物：高纤维食物并非只会导致腹胀—有时恰恰相反，反而有减轻腹胀之效，特别是在摄入高脂食物后。这是因为，高脂食物难以被消化、吸收，因而在肠胃里逗留时间也往往较长，而一旦有纤维加入，受阻塞的消化系统很可能迅速得以疏通。

武汉国医堂医院专家提醒广大患者需要提高警惕，不能疏忽了疾病，请及时到专业的医院进行检查治疗，决不能掉以轻心，做到早发现、早预防、早治疗，这样才能阻止病情的蔓延而不治而愈导致病情加重或发生恶变，防患于未然。如果您还想了解更多胃肠疾病的治疗方法以及治疗费用等相关信息，可以拨打武汉国医堂医院的胃肠专家热线027-83990567--免专家挂号费和享受【幽门螺杆菌呼吸检测仪、三维立体彩超】检查的优惠，到院无需排队直接就诊。