哪三个姿势有效缓解胃痛？武汉国医堂医院胃肠病诊疗中心专家认为，有胃痛困扰的人平常除了注重饮食保健外最好还要养成运动习惯，一个星期中尽量找出2～3天来运动。因为运动可以促进血液循环，提高新陈代谢，帮助胃肠蠕动、增强力量，消除精神压力等，一些运动姿势还可以预防胃部不适。有胃痛的朋友可以在家里进行下面的练习，以强化消化器官、解除胃部不适。
　　
　　哪三个姿势有效缓解胃痛？
　　
　　伏地挺身
　　
　　俯卧（趴在床或地板上），全身放松，前额触碰地面，双腿伸直，双手弯曲与肩平放，手肘靠近身体，掌心向下。
　　
　　双手支撑，抬起头、胸部，双腿仍接触地面，直到感觉胸腹完全展开。保持该姿势约10秒钟。重复做3～5次。这能消除胀气、解除便秘、锻炼背肌，对脊椎矫正有一定的帮助。
　　
　　跪姿前倾
　　
　　双膝跪地，从膝盖到脚趾都要接触到地面，上半身保持直立，双手自然下垂。缓慢坐下，直到体重完全压在脚踝上，双手自然放在膝上，保持正常呼吸。保持该姿势约30秒，放松后再将上半身向前倾。重复做3～5次。
　　
　　站立弯膝
　　
　　双脚分开与肩同宽站立，双手轻放膝上，身体微向前弯。深吸一口气，吐气时缓慢收缩腹部肌肉，让腹部肌肉呈凹陷状，但不要勉强用力，否则会感到不舒服。保持该姿势5～20秒，不要憋气，然后顺势将肺部气体排出，放松肌肉。
　　
　　武汉国医堂医院整合国际胃肠疾病前沿技术，引进先进设备，汇聚全国胃肠疾病医疗精英专家，以中医与西医相结合；治疗与康复相结合；临床与科研相结合的“三结合”为特色的中医院。
　　
　　胃肠生物免疫平衡疗法的临床意义：
　　
　　1.中西医共同探讨病因病机，提高了对疾病的理论认识。
　　
　　2.西医辨病和中医辨证相结合，加深了对疾病的诊断认识。
　　
　　3.中医和中西医结合治疗慢性胃炎，提供了丰富的途径和方法，也明显地提高了临床疗效。
　　
　　4.以临床疗效为基础，充分利用现代科学方法，深入进行临床和实验研究，是行之有效的研究途径。
　　
　　武汉国医堂医院胃肠科，是武汉治疗胃肠疾病最好的胃肠科。该院是集医疗科研，临床医理为一体全省先进重点胃肠疾病防治机构，由其对胃肠疾病研究有突出贡献，对治疗胃溃疡、胃炎、十二指肠溃疡、胃癌等达到国际先进水平，国内属领先地位。多年以来“专家、专科、专病、专治”为特色，集医疗、科研、保健、康复于一体，在治疗胃肠疾病方面取得了非凡的成就。