武汉国医堂胃肠医院专家表示：好的生活习惯才是治疗胃下垂的关键。有了好的生活习惯，才有好的身体，同样，对于胃下垂患者来说，好的生活习惯是治好胃下垂的关键。
　　
　　1、从生活作息上做起，最起码一天三顿要定时定量，最好给自己设定一个时间表，然后严格遵守。这同时会对睡眠时间发生影响，因为一些晚睡晚起的人是早中餐一块吃的这种习惯必需要改，并不是说晚上吃夜宵可以弥补过来的因为人的生物钟虽然可以前后移动，但总是一定范围内，不可能产生太大的差异。
　　
　　2、胃病的人应该戒烟、酒、咖啡、浓茶、碳酸性饮料。
　　
　　3、馒头可以养胃，无妨试试作为主食。
　　
　　4、其他蔬菜水果类的食物是人体不能缺乏的所以应该足量。但最好煮得软一点再吃，这样胃会好受一点。菜和果皮的纤维比较多，可以适度食用，但不宜太多，不容易消化，因而瓜果可以相对多吃。
　　
　　5、非急性情况下，不提倡吃药，因为临时吃药都有副作用，而胃病是一种慢性病，不可能在短期内治愈。如果需要，提倡去看中医，中医的良方对于养胃特别有效。