现阶段胃下垂患者越来越多，它是指站立时，胃的下缘达盆腔，胃小弯弧线最低点降至髂嵴连线以下的症状。那么胃下垂患者生活中如何保健呢？下面武汉国医堂医院胃肠专家为大家具体讲解。
　　
　　一、加强营养
　　
　　胃下垂的患者形体消瘦，营养不足，所以应该选用营养丰富、容易消化的食物，尤其是蛋白质、脂肪的含量应丰富一些。
　　
　　进餐后应该有一段时间平卧，切不可暴饮暴食。经过一段时间的饮食调养，身体会逐渐强壮起来，胃下垂的症状也就会大大减轻了。
　　
　　二、仰卧起坐锻炼
　　
　　患者仰卧在硬板床上，头部端正，双腿伸直，足尖向上，双手放在大腿两侧，全身肌肉放松，做腹式呼吸，即吸气时腹部隆起，呼气时腹部下陷，反复做数次。一呼一吸应保持每分钟16～18次。
　　
　　吸气时思想集中在下腹部的丹田穴(脐下1.5寸处)，呼气时思想也要集中，四肢肌肉随呼气而放松。15分钟后做仰卧起坐，即身体平卧，双手放于头后，收缩腹部肌肉，上身由平卧位渐上抬，双肘向膝部靠拢，随后复位。仰卧起坐次数由少而多，逐渐增加，3个月为1疗程。
　　
　　武汉国医堂医院胃肠科拥有强大的诊疗专家团队，为医院的诊疗提供更专业的保障。我院特别开设了专家在线咨询服务，由权威专家在线为您解答相关疾病问题，根据病情给予专业的个性化的指导意见，提供专业治疗方案。如还有什么不明白的地方，可随时点击咨询我院在线专家，与专家进行一对一的交流！