在日常生活中，胃下垂除了日常的用药治疗外，患者还应该注意自我保健，注意护“胃”，生活方能远离胃下垂。那么，该如何才能远离胃下垂呢？下面就由武汉国医堂医院胃肠专家为您详细的介绍下吧。
　　
　　该如何才能远离胃下垂呢？
　　
　　一、膳食营养均衡，糖、脂肪、蛋白质三大营养物质比例适宜，吃出一个健康的胃。动物脂肪在胃内排空最慢，故而要适当限制。而蛋白质食物应略有增加，如鸡肉、鱼肉、瘦猪肉、半熟鸡蛋、牛奶、豆腐、豆奶等，将其做得细软些并不会影响消化吸收。通过增加蛋白质摄入，可增加体力和肌力，缓解易疲劳等症状，也可改善胃壁平滑肌的力量，促进胃壁张力提高，蠕动增强。
　　
　　二、防止便秘。胃下垂患者的胃肠蠕功往往都比较缓慢，便秘又会加重胃下垂程度，所以，患者应特别注意防止便秘。日常饮食中多调配些含有较多维生素和纤维素。
　　
　　三、减少刺激。刺激性强的食物如辣椒、姜、过量酒精、咖啡、可乐及浓茶等，可使胃下垂患者的反酸、烧心症状加重，影响病情改善，故而这些食物应尽量少吃少喝，有所限制。
　　
　　四、要少食多餐，避免暴饮暴食。由于消化功能减弱，胃下垂患者不能摄入过量食物，选用食品应富营养、易消化，高能量、高蛋白食品适当多于蔬菜水果，以增加腹部脂肪积累。严重者可减少食量，但要增加餐次以减轻胃的负担。
　　
　　五、加强锻炼，改善身体素质。由于患者多数体质虚弱，平时要积极参加体育锻炼，运动量由小到大，能够增强身体的抗病能力和恢复能力。
　　
　　六、动静相宜，饭后不宜久站和剧烈跳动。餐后不宜立即运动，因重力关系，餐后运动会使胃下垂更严重。餐前散步餐后卧是治疗胃下垂最好的方式。
　　
　　七、食物细软。平时所吃的食物应细软、清淡、易消化，给胃减负。少吃生冷蔬菜。但应注意的是，鱼肉不可过熟，因为鱼肉在半生不熟时最嫩和易消化，对胃的负担最小。
　　
　　中西医结合——治疗胃下垂效果显著
　　
　　中西医平衡三维疗法通过国医堂特色的中药温补调理肠胃，西药对症杀菌治疗，最终达到消除病患、增强肠胃功能、调理肠胃平衡的作用。可快速激活原有机体功能，从而达到胃肠病自然恢复；打破了传统治疗用药缓解停药复发的恶性循环。该治疗方法特点无副作用，标本兼治，愈后不复发，深受胃肠病患者欢迎。
　　
　　武汉国医堂医院的专家强调：现代都市人除了要注意生活规律的调节外，如果已感觉不舒服或出现疾病的先兆，因此早发现，早诊断，早治疗很重要，一定要尽早到正规的医院检查治疗。我院胃肠科的专家们对胃肠疾病的治疗有着丰富的研究和临床经验，治愈了无数的胃肠病患者，欢迎广大患者来人来电来函咨询诊疗。