在日常生活中，胃下垂的发生没有年龄限制。那么，老年人患胃下垂该如何办呢？下面就由武汉国医堂医院胃肠科专家向您介绍几种锻炼方法，下面我们一起来看看：
　　
　　一、全身锻炼，如保健体操、太极拳、八段锦、五禽戏、散步等。
　　
　　二、姿势治疗，饭后卧床20-30分钟，取头部放低骨盆垫高的姿势，使胃向上移；腹式呼吸，即横膈呼吸。吸气时腹部隆呼气时腹部下陷，反复进行多次。
　　
　　三、腹肌锻炼，仰卧，双腿伸直抬高，放下，反复进行数次，稍休息再重复做数次。也可以模拟蹬自行车的动作，或做下蹲动作。
　　
　　四、按摩腹部，一般在体育锻炼之后进行，时间10分钟左右。病人可屈膝仰卧，然后以右手按揉腹部，再根据胃下垂的不同程度，自下而上托之。最后以逆时针方向在腹部做环形按摩。
　　
　　患有胃下垂的老人要避免剧烈活动，尤其是跳跃活动，不要长时间站立，还要经常观察自己体型的变化。
　　
　　以上就是胃肠专家详细的介绍，体瘦多病的老年人在饮食的时候，应适当多吃些高营养或含脂肪的食品，可以有效促进腹壁脂肪增长，对于胃下垂病人的康复有一定的帮助，也是护理胃下垂的好办法。
　　
　　中西医结合——治疗胃下垂效果显著
　　
　　中西医平衡三维疗法通过国医堂特色的中药温补调理肠胃，西药对症杀菌治疗，最终达到消除病患、增强肠胃功能、调理肠胃平衡的作用。可快速激活原有机体功能，从而达到胃肠病自然恢复；打破了传统治疗用药缓解停药复发的恶性循环。该治疗方法特点无副作用，标本兼治，愈后不复发，深受胃肠病患者欢迎。
　　
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