胃下垂是常见的一种慢性消化系统病症，它是由于胃的固定韧带松弛、胃的形状改变以及胃的紧张力较低而导致胃的位置下移，由此引起一系列临床症状。胃下垂患者除了要积极的去治疗外，更要注意日常的生活保健。
　　
　　那么胃下垂的保健措施有哪些呢？武汉胃肠医院---武汉国医堂医院专家告诉我们
　　
　　1、由于患者多数体质虚弱，治疗要从改善身体素质着手。要加强营养，平时要积极参加体育锻炼，运动量由小到大。
　　
　　2、可配用适当的yao物，或进行针灸、按摩等。可常服补中益气丸。
　　
　　3、要适当进行体育锻炼（营养不良、久病消耗者除外），使维持胃的肌肉韧带发达有力。
　　
　　4、少食多餐，避免暴饮暴食。食后平卧，忌食后长久站立。饭后不宜久站和剧烈跳动，较重者可半平卧半小时。
　　
　　胃下垂怎么做好日常保健工作？
　　
　　1.少食多餐、细嚼慢咽：由于胃下垂患者消化功能减弱，过多的食物入胃，必然会滞留于胃面引起消化不良。所以，饮食调理的第一要求便是每次用餐量宜少，但次数可以增加，每日4—6餐为合适。
　　
　　2.食物细软、营养均衡：若食物干硬或质地偏硬，如牛排、炸丸子、花生、蚕豆等，进入胃内不易消化，还可能损伤胃粘膜而促进胃炎发生率增高，减少刺激性食物，力求使膳食营养均衡，糖、脂肪、蛋白质三大营养物质比例适宜。