在日常生活中，我们经常会遇到突然性的胃痛胃胀，那么我们该怎么做呢？武汉国医堂胃肠医院专家讲，突然间胃痛，而身边没有其他药物，那么就可以尝试一下以下的缓解方法。
　　
　　尽量把裤带松开，放松腹部。胃痛发作时，要忍住疼痛，坐在椅子上，慢慢做稀奇、吐气，坚持做10-20分钟，疼痛可减轻或停止，饥饿引起的未通过，可及时吃一些软质的食物，如苏打饼干，但不能和牛奶，吃冷食引起的胃痛，可和一些热水缓解，或者用热水袋敷一下胃部。
　　
　　胃痛患者还需在精神上调节好，只有保持精神愉悦，乐观向上，避免精神过度紧张，才能避免胃痛的发作，一旦胃痛发作要采取心理疏导和心理干预，特别是处于高强度工作压力下的患者，要安排好自己的饮食和作息，适当的给自己减压，必要时可以给自己放放假，做自己的是思想工作，让自己心情保持愉快。
　　
　　另外胃胀在日常生活中的调理。
　　
　　要养成良好的生活习惯，进食时细嚼慢咽，吃饭时最好闭着口吃，不要说话，以免有大量的气体进入胃内，少吃口香糖，养成定时排便的习惯，便秘者要多吃润肠食物，多运动，禁烟酒。经常违章者可准备一些薄荷油，在胃胀难忍时涂在肚脐周围，很快就能消除腹部胀痛。