胃胀是指现阶段常见的一种现象，它是指病人感觉胃脘撑胀，外观又有胀满的形态表现的一种病症，可同时伴有胃脘疼痛、恶心、呕吐、不能进食等临床表现。下面武汉国医堂医院胃肠专家为大家详细讲解胃胀患者生活中正确护理的方法。
　　
　　一、不食不易消化的食物——炒豆、硬煎饼等硬性食物不容易消化，在胃肠里滞留的时间也较长，可能产生较多气体引发胃胀。
　　
　　二、改变狼吞虎咽的习惯——进食太快，或边走边吃，容易带吞进不少空气，常用吸管喝饮料也会让大量空气潜入胃部，引起胃胀。
　　
　　三、少食高纤维食物——高纤维食物如土豆、面食、豆类、以及卷心菜、花菜、洋葱等蔬菜，都易在肠胃部制造气体，最后导致胃胀。
　　
　　四、注意锻炼身体——每天坚持1小时左右的适量运动，不仅有助于克服不良情绪，而且可帮助消化系统维持正常功能。
　　
　　五、适度补充纤维食物——高纤维食物并非只会导致胃胀有时恰恰相反，反而有减轻胃胀之效，特别是在摄入高脂食物后。这是因为，高脂食物难以被消化、吸收，因而在肠胃里逗留时间也往往较长，而一旦有纤维加入，受阻塞的消化系统很可能迅速得以疏通。
　　
　　六、服不良情绪——焦躁、忧虑、悲伤、沮丧、抑郁等不良情绪都可能使消化功能减弱，或刺激胃部制造过多胃酸，其结果是胃气增多，胃胀加剧。
　　
　　七、注意某些疾患——对某些疾患来说，胃胀或是先兆，或是症状之一，它们包括：过敏性肠炎、溃疡性结肠炎、膀胱瘤等等。
　　
　　通过上面详细的介绍，相信大家对胃胀患者正确保健的方法有一定的了解了。如还有什么相关疑问，欢迎随时点击咨询我院在线胃肠专家，专家将会为您一一解答！