胃胀在生活中很常见，胃胀是指感觉胃脘撑胀，外观又有胀满的形态表现的一种病症，可同时伴有胃脘疼痛、恶心、呕吐、不能进食等临床表现。因为这种现象在生活中很普遍，所以很多人一直关心着一个问题，经常胃胀要怎么办？对此，我们来听听武汉国医堂医院专家的介绍。 　　经常胃胀怎么办？
　　
　　1、胃胀不消化饮食要规律，专家介绍说：“有规律地进餐，定时定量，可形成条件反射，有助于消化腺的分泌，更利于消化。”定时定量：要做到每餐食量适度，每日3餐定时，到了规定时间，不管肚子饿不饿，都应主动进食，避免过饥或过饱。
　　
　　2、胃胀不消化饮食的温度应以"不烫不凉"为度。饮水择时：最佳的饮水时间是晨起空腹时及每次进餐前1小时，餐后立即饮水会稀释胃液，用汤泡饭也会影响食物的消化。注意防寒：胃部受凉后会使胃的功能受损，故要注意胃部保暖不要受寒。
　　
　　3、胃胀不消化应保持精神愉快，胃是否健康与精神因素有很大关系。过度的精神刺激，如长期紧张、恐惧、悲伤、忧郁等都会引起大脑皮层的功能失调，促进迷走神经功能紊乱，导致胃壁血管痉挛性收缩，进而诱发胃炎、胃溃疡。因此，平时要精神愉快、性格开朗、意志坚强，并善于从困境中解脱自己。
　　
　　4、遇到好吃的猛吃一顿，不合口味的就饿一顿，就易造成胃的蠕动功能紊乱，进而使胃壁内的神经丛功能亢进，促进胃液的分泌，久而久之就会出现胃炎或胃溃疡。因此，饮食应该定时定量，千万不要暴饮暴食。
　　
　　武汉国医堂医院胃肠科是一家集医疗服务、教学、科研为一体的临床科室。科室自成立以来，就坚持“以人为本、服务永恒”的服务宗旨，从方便病人、服务病人出发，在努力推行病区“优美化环境、人性化服务”的基础上，积极实施“程序化管理、规范化服务”，致力于提高医疗水平，改善服务质量，一切以病人的利益为依归，积极营造舒适、安静的就医环境，务求向市民提供高水平，最优质的医疗服务，以更好地让患者满意。