胃胀是生活中常见的一种现象和胃肠症状，它是指病人感觉胃脘撑胀，外观又有胀满的形态表现的一种病症。那么缓解胃胀生活中应怎样做呢？下面武汉国医堂医院胃肠专家就为大家具体讲解。
　　
　　一、长时间坐在办公室的人，别弯腰驼背、或瘫坐在椅子上，这会让小腹突出。缓解胃胀气的正确做法：缩小腹、拉直背脊，才能避免胀气。
　　
　　二、用餐前休息片刻，先消除疲劳再用餐会大大缓解胃胀气。
　　
　　三、利用饭前的15分钟，洗把脸，顺便轻轻按摩脸部与肩颈部（由下而上），让人慢慢放松下来。
　　
　　四、尽量不要边吃东西边聊天，或嘻哈大笑，以免把空气一起吃进肚子里。
　　
　　五、睡前可以做简单的伸展操以排除胃部累积下来的胃胀气，方法如下：身体平躺，手脚自然伸直；吸气时右脚屈膝，感觉右腿挤压到腹部；吐气时右脚放下来。换左脚重复此动作。
　　
　　六、避免把压力带上餐桌，心情不好时，匆忙进食，会增加肠胃的负担。
　　
　　我院采取的中西医平衡三维疗法通过国医堂特色的中药温补调理肠胃，西药对症杀菌治疗，最终达到消除病患、增强肠胃功能、调理肠胃平衡的作用。可快速激活原有机体功能，从而达到胃肠病自然恢复；打破了传统治疗用药缓解停药复发的恶性循环。该治疗方法特点无副作用，标本兼治，愈后不复发，深受胃肠病患者欢迎。
　　
　　通过上面详细的介绍，相信大家对缓解胃胀生活中应怎样做有一定的了解了。如还有什么相关疑问，欢迎随时点击咨询我院在线胃肠专家，专家将会为您一一解答！