武汉胃肠医院专家指出：暴饮暴食、吃饭狼吞虎咽和不按时进餐等不良饮食习惯都会导致消化不良。那么如何防止消化不良呢？
　　
　　消化不良的预防：
　　
　　1、经常锻炼，避免压力。
　　
　　锻炼有助促进消化。身体运动有助于减少很多消化问题。研究发现，肥胖症、缺乏运动、胃痛、腹泻以及肠易激之间存在很大关联性。
　　
　　2、细嚼慢咽。
　　
　　咀嚼对于消化至关重要，咀嚼动作不仅可以使食物嚼碎更好消化，而且有助于向唾液腺、胃和小肠发出“释放消化酶”的信号。
　　
　　3、服用消化酶补剂。
　　
　　从植物中提取的消化酶药物有助于促进消化，改善营养吸收。因为饮食不良或健康问题而发生消化酶缺少时，服用消化酶补剂可减少消化不良和胃部不适症状。
　　
　　4、不要过量食用抗酸药。
　　
　　出现反酸的时候，很多人首先考虑的是吃抗酸药。然而，过量服用抗酸药物会导致胃部功能降低，更容易发生细菌感染，进而导致消化问题。
　　
　　我院权威专家研创“中西医平衡三维疗法”根治老胃病。清：清除、消灭体内致病菌、如导致胃炎、甚至胃癌的幽门螺杆菌。消除胃炎胃溃疡致病因子和HP，阻止胃黏膜的功能性退化，改善胃部环境。解除胃的惰性状态，激活胃功能。
　　
　　修复受损的胃黏膜、胃损伤的腺体。修复“残损”的胃黏膜组织，促进胃黏膜功能更新和再生，促进胃功能恢复。平：平阴阳、调脾固肾，健脾和胃，温肾助阳，清瘀化腐，调整胃肠功能，提高人体免疫力，激活萎缩腺，达到综合平衡功效。针对个性体质目的来纠偏治疗，促进胃和身体体能，正向性发展和一体化平衡健康状态，防止复发。
　　
　　武汉最好的胃肠医院——武汉国医堂医院中医胃肠治疗中心，老中医专家几十年经验，治疗完全取决于病人病情，针对个体病情制定最佳治疗方案，为胃炎、口臭、胃溃疡、胃下垂、慢性萎缩性胃炎和浅表性胃炎等老胃病解除病痛，促进胃部黏膜、溃疡的修复；在此基础上，制定特色巩固计划，达到标本兼治的目的。