很多人认为消化不良是吃多了，或是吃了不容易消化的食物，没错，这是消化不良的一个因素，但是消化不良的原因远非那么简单的，还有可能是疾病因素。
　　
　　武汉胃肠医院专家分析：消化不良是一种临床症候群，是由胃动力障碍所引起的疾病，症状表现为断断续续地有上腹部不适或疼痛、饱胀等。
　　
　　生活中的一些饮食对于消化不良具有缓解的作用，吃哪些对于缓解消化不良有帮助呢？
　　
　　1．苹果：苹果既能止泻，又能通便。
　　
　　2．喝米汤：米汤及大麦清粥对胀气、排气及胃灼热等毛病有效。
　　
　　3．西红柿：西红柿中还含有一种特殊成分--番茄素，有助于消化、利尿，能协助胃液消化脂肪。
　　
　　4．酸奶：酸奶除含有牛奶的全部营养素外，突出的特点是含有丰富的乳酸，能将奶中的乳糖分解为乳酸。乳酸还可以防止腐败菌分解蛋白质产生的毒物堆积，因而有防癌作用，酸奶有轻度腹泻作用，可防止老年人便秘。
　　
　　5．新鲜蔬菜解疲劳：疲劳时可补充新鲜蔬菜、水果、鲜奶、豆奶等碱性食物，人体在劳累后体内会积累较多乳酸，增加碱性食物，可保持体液酸碱平衡，解除疲劳感。
　　
　　6．大麦及大麦芽：含有维生素和脂肪和矿物质等。大麦中的尿囊素可促进胃肠道溃疡的愈合。