胃肠不好怎么办?
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消化不良 文章来源:武汉国医堂胃肠医院 时间:
2012-12-27 13:56 字号:
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胃肠不好怎么办?武汉国医堂医院胃肠中心的专家表示,胃肠不好,可由多种原因引起,如情绪不好、疾病因素、饮食因素等,那么,胃肠不好怎么办呢?
胃肠不好,是一种常见的现象,生活中,很多人因胃肠不好而痛苦、烦恼,却又不知道该怎么办。武汉国医堂医院胃肠中心的专家表示,胃肠不好,一定要加以调理,对症治疗。
胃肠不好的原因
引起胃肠不好的原因有很多,具体说来,主要有以下几种:
1、饮食因素:刺激性食品、缺少饮水,经常吃鱼肉蛋奶、缺少含纤维的食品等会伤及脾胃,导致胃肠不好。
2、情绪因素:情绪不好,压力大,焦急、紧张等,均可引发胃肠问题。
3、某些疾病引起:如习惯性肠胃炎、情绪性肠胃炎、肝炎性肠胃炎等。
胃肠不好怎么办
1、养成良好的饮食习惯:餐与餐之间不间隔过久或一次吃太饱、辛辣食物要控制、太冷太烫不吃、油脂及调味过重不吃,粗纤维的食物减少(韭菜、韭黄、洋葱、芥菜、豆类、蛋类、奶类、红肉类)易产生胃酸分泌。
2、注意调理:平时要注意休息,不熬夜,给胃肠一个健康的作息时间,保持积极健康的心态。
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