今年的中秋和国庆又是双节同至，长达八天的国庆假期让忙碌了大半年的人们看到了一次难得的吃喝玩乐放松心情的机会。可是，每到这个时候那些肠胃不是太好的朋友不免也会担忧：“我的肠胃会吃得消吗？”正所谓：“肠道紊乱惹人忧，胃肠不适难出游。求医问药难根治，国庆长假心忧忧。”
 

　　在此美好假期之中，胃肠道专家提醒，要好好爱护胃肠道，并建议：若想改变肠道功能紊乱的状况，就要改善胃肠道内部环境，从多方面入手恢复肠道的正常功能，比如摄入足量的膳食纤维、多饮水、多吃能平衡肠道菌群的天然食物等，都是保护肠胃的有效手段。

　　从目前营养学专家们的研究来看，大自然中有一种天然的植物亚麻籽能从多方面来保护肠胃，成为人们节假日大吃大喝不伤肠胃的“坚固盾牌”！经科学家们研究发现，被称作“木酚素之王”的亚麻籽富含大量的木酚素成分，这种物质是一种膳食纤维，能加快肠道中有毒物质的排泄，使肠道运转畅通，对有便秘和痔疮的朋友十分有利。这种木酚素的奇异之处在于，它还能通过与雌激素受体的竞争性结合来影响类固醇性激素的新陈代谢，从而可以起到有效抑制人体雌激素分泌异常引起的肿瘤生长，对雌激素依赖性疾病、糖尿病，特别是肠道肿瘤等疾病都有良好的预防作用。

　　对于胃肠不太好的朋友，补充肠道益生菌也不失为一个强有效的快速改善胃肠功能的良方。长双歧杆菌能调整肠道微生态平衡，阻止致病菌的侵入与繁殖，并能发酵糖类产生醋酸及乳酸，促进肠道蠕动、呵护肠道健康！

　　那些经常有腹泻或肠道炎症引起不适的朋友，就应该考虑多食用些能修复肠道受损部位和增强肠道免疫功能的食物及营养素，比如蛋白类，是肠粘膜细胞修复必需的基础“原材料”，补给充足才有利于肠道炎症尽快修复。真正的牛初乳（非人工制造、广告吹嘘的那种）也是十分有利于肠道健康，因其含有免疫因子能够有效抑制病原微生物，避免其损伤肠道引起肠炎，还可提高机体免疫力、调节肠道菌群，并能促进肠道组织创伤的愈合。

　　想维持肠道健康，告别肠道功能紊乱带给生活的种种烦恼和不堪，试试亚麻籽植物、益生菌和肠道修复营养因子吧。让你的国庆长假远离肠道困扰，天南地北任君游，吃喝玩乐都不愁！