告别炎炎夏日，进入秋季，我们迎来了秋高气爽的黄金季节。然而随着天气逐渐转凉，我们的肠胃也格外容易受凉，肠胃病成了秋季高发病之一。秋季肠胃不适怎么办呢？秋季如何养胃才好呢？我们应该如何保卫好自己的肠胃呢？
 

首先要注意胃部的保暖，秋天由于天气转凉，人体的抵抗力和免疫力都有所下降，在秋凉的刺激下，容易造成胃酸分泌异常，肠胃经常会出现痉挛性收缩，因而我们要随着气候的变化增添衣物，以防止胃部受凉，引起胃病。

其次要加强体育锻炼，秋天是非常适宜运动的季节，运动有利于促进肠胃蠕动，增强人体抵抗力，降低肠胃病发生的几率。

秋季肠胃不适患者还应该注意饮食调理，入秋后，昼夜温差大，胃肠道抵抗能力弱。因此我们的饮食应以温软清淡为主，少食多餐，定时定量，细嚼慢咽，有利于对食物的消化，减轻肠胃负担。要管好自己的嘴巴，少吃辛辣、坚硬、生冷、粗糙、油腻等刺激性的食物，以防止“病从口入”。