慢性浅表性胃炎怎样调养？武汉胃肠医院-武汉国医堂医院胃肠专家指出，慢性浅表性胃炎即慢性非萎缩性胃炎是一种由多种病因引起的胃粘膜慢性炎症。与萎缩性胃炎不同，浅表性胃炎并不伴有胃黏膜的萎缩性改变，粘膜层以浆细胞及淋巴细胞等慢性炎症细胞为主。属于消化系统的常见病、多发病之一。
　　
　　武汉国医堂医院胃肠专家分析：胃炎一般是在压力下产生的，平时的不注意，胃有什么不舒服也不去理睬，然后在长期的压力下就形成了，这里的压力包括工作、环境、心情、饮食辛辣、作息熬夜等。如果一直不加于调理的话，很有可能导致萎缩性胃炎或溃疡。慢性浅表性胃炎患者85%左右出现上腹疼痛，疼痛多数无规律，疼痛多数与饮食有关。疼痛一般为弥慢性上腹部灼痛、隐痛、胀痛等。常常因为吃了冷食、硬食、辛辣或其他刺激性食物而症状加重。
　　
　　那么在日上生活中要怎么调养慢性浅表性胃炎？以下武汉国医堂医院胃肠专家为您列出几点注意事项：
　　
　　１、生活有规律，心情乐观，戒烟忌酒，切勿暴饮暴食或饥饱不均，养成良好的饮食习惯，减轻胃部负担。3次正餐食量宜少，可于餐间定时加餐。注意食物搭配，最好有干有稀，有蛋白质副食品，也有少量主食。
　　
　　２、少食多餐，避免难消化和刺激性强的食物，如咖啡、辛辣等之物对胃粘膜有损伤的食物，同时避免吃过硬、过酸、过辣、过冷、过热和过分粗糙的食物。可选用易于消化的食品，并注意少用油炸、油煎等烹调方法。食物宜清淡、软烂。
　　
　　３、增加营养，注意选择营养价值高的蛋白质食品和维生素丰富的软食，如牛奶、豆腐、胡萝卜和一些发酵的食品。对于合并贫血者应供给富含铁的动物内脏、肉类、蛋类等。
　　
　　４、胃酸过多者禁用浓肉汤和肉汁等，进餐时要细嚼慢咽，多吃软食。以免引起胃酸分泌更多，可用牛奶、菜泥、淀粉、面包等，味要清淡，少盐。可给浓肉汤、肉汁，以刺激胃酸的分泌，帮助消化，促进食欲。
　　
　　５、慢性萎缩性胃炎患者中有极少数人恶变胃癌，因此每年须进行一次胃镜复查。
　　
　　温馨提醒：针对慢性浅表性胃炎要饮食无刺激性，含低纤维质，易于消化，具有足够营养的食物；少食多餐；进餐时要放松，要放松心情，调节好作息时间，最重要的是增强身体对抗压力的能力。