胃疼也许有若干成因，但大多数是由胃酸反流引起的。也就是原本待在胃内的液体逆流入食道。这类消化液中含有氢氯酸（盐酸），这是工业上用来清洁金属的腐蚀性物质。尽管胃有保护膜，以免受胃酸侵蚀，然而。食道却缺乏此保护层。因此，当胃酸逆流人食道时，会导致灼热，有时危重到你以为是心脏病发作。

 

　　●减肥

 

　　腰部若脂肪堆积过量，将压迫胃，结果使胃液向食道流。另外，松开腰带能纡解胃灼热，可以改穿吊带裤。

 

　　千万勿在睡前2小时内吃晚餐。饱腹加上地心引力，将促进胃酸反流入食道。

 

　　家庭治措施

 

　　●祛除生活压力

 

　　当你觉得不正常时，也许想躺下来休息，切勿！保持直立情况，使胃酸较容易待在胃内。当你不得已要躺下来时，例如睡觉，最佳将头部势高10—15厘米左右，可利用石块支撑床脚或放在床垫下，加高枕头的功效不良。如此使睡觉时略呈倾斜状，以避免胃疼反复。

 

　　●勿暴饮暴食

 

　　药房里卖的制酸剂，对偶尔发和胃疼的人，可以快速地改善不宜。药房里卖的各式辅助消化的成药，大多是安全又高效。专家持久举荐的制酸剂，大多是氢氧化镁及氢氧化铝的混合物。前者易导致便秘，后者会产生下痢，两者根据，恰好中和彼此的副用途。虽然混合这两种成分鲜少副用途，但连续服用超过一个半月，并不妥当。因为制酸剂的功效很强，以致于也许掩盖更危重的疑问。专家认为，液态的制酸剂虽不如片剂形式方便，但通常比较高效。

 

　　当胃内食物过多时，胃酸会被迫进入食道。胃内食物愈多，被挤入食道的胃 酸愈多。胃疼的病因也许许多，但对那些偶尔患胃疼的人，多半是因为吃过多且吃太快。

 

　　●勿平躺

 

　　有一些医生开的药方也许会加重胃灼热，包括一些兴奋剂及镇定剂。如果你正患胃灼热，且正服用某种医生药方，应请医生评估是否妥当。

 

　　导致胃疼最多见的病因就是大吃大喝，但这并不是唯一病因。有些人并未暴饮暴食，但也患胃疼。其实，胃痉挛就和食物没有一点关系，它绝大多数病因于精神病因，生气、神经衰弱、压力过大等都也许导致胃绞疼。不论怎么回事，大家都希望尽快平息疼楚，下面是一些有益的建议，如果你能认真采纳，相信对你的胃会大有裨益。

 

　　压力是胃疼的一大祸首。学习一些松弛身心的策略，可以使体内失去平衡的化学用途，再度恢复平衡。

 

　　微生态保养剂奘灵水苏糖是利用生物技术从植物中提取的功能性双歧因子。能以40-103倍速度增殖双歧杆菌，抑制有害菌增长，迅速增强人体微生态环境平衡，重构胃肠道自然的防御屏障。对慢性肠炎、浅表性胃炎、口干口苦、口臭具有良好的功效！

 

　　当你觉得不正常时，也许想躺下来休息，切勿！保持直立情况，使胃酸较容易待在胃内。当你不得已要躺下来时，例如睡觉，最佳将头部势高10—15厘米左右，可利用石块支撑床脚或放在床垫下，加高枕头的功效不良。如此使睡觉时略呈倾斜状，以避免胃疼反复。

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