生活中该如何防止便秘呢
生活中在发生大便干燥的情况后，由于人们没有认识到便秘的危害性，所以并不是很重视，或者是有些患者用自己的方法解决，导致病情的加重，其实这都是需要注意的。那么，生活中该如何防止便秘呢？下面就是武汉国医堂医院胃肠诊疗中心的权威专家介绍出的方法：
1.同时，有严重心力衰竭的心律失常患者，饮水量应按医生指导进行。而且解决大便干燥，要注意饮食调整，忌食厚味辛辣食物，多吃蔬菜和水果。
2.所以平时应多饮水，尤在夏季应注意补充体内水份分，有人主张每天至少喝3杯水(约1200毫升)，加上饮食中的水分，每天入水量不宜少于2200毫升。
3.预防大便干燥首先应该改变的是不良的生活方式。像每天只喝很少量的水，运动量不够和食用的纤维较少等都是引起大便干燥问题的诱因。
4.如果患者便秘症状持续时间较长，大便呈粗条状，不带有粘液，便意不强烈，又无腹痛，称弛张性便秘，应多吃富含维生素的食物及蔬菜。
5.如果便秘间断发生，多在精神紧张时加重，饭后常出现左下腹疼痛或大肠部位压痛，大便呈球状，带有粘液，虽有便意但难以便出，称痉挛性便秘，则应以吃软食为主。
6.养成良好的排便习惯，1日定时排便，既使没有便意，亦要按时去蹲坐。
7.积极治疗肠道疾病，尤其在一些疾病的恢复期，要想到及早实旋防便秘的措施。经常保持良好的精神状态。
8.保证充足的睡眠时间，以避免精神过度疲劳。鼓励患者多散步、多跳跃，多活动。
经常大便干燥如何解决就是以上介绍，当然，对于大便干燥，患者一定要及时发现及时到正规专业医院进行检查治疗，切不可认为这是小病，若便秘久拖不治，不仅可诱发肛裂形成，严重的还可造成肠道恶变，造成直肠肿瘤等。
以上就是武汉国医堂医院胃肠诊疗中心的权威专家所做出的介绍，希望对您有所帮助，如果您还有什么不明白的地方可以点击网站上面的在线咨询服务与权威专家进行免费的在线交流!
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1. 文章内容仅供参考，不作为疾病诊疗依据，患者请前往胃肠专科医院就诊。
2. 医院为了方便患者需求，友情开设免费咨询服务，权威专家医生在线 互动交流，解答各类 胃肠病难题。
3. 医院开设就医“绿色通道”，网上提前预约挂号，来院无需排队可直接就诊。
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