便秘的危害和预防方法
便秘的主要症状就是2-3天才大便一次，而且在排便的时候不畅、费力、粪便干结且少。一般来说，短期的便秘并没有什么影响，仅仅可能跟近期的饮食习惯有关系，而如果是长期的便秘，就要注意了。
因为长期的便秘会导致食欲下降、恶心反胃、腹痛等现象。其次，便秘还容易诱发肛裂、肛门感染等疾病的发生。因此，对便秘绝对不能掉以轻心。武汉国医堂医院胃肠科专家强调，治疗便秘的最好方法就是调整饮食结构。
首先，要注意的第一点就是增加早餐量，早上吃的饱饱的，可以刺激胃结肠反射，有助于排便。其次，吃东西的时候应以粗粮为主，多吃富含纤维素、维生素较多的食物。最后，要养成多喝水的习惯，特别是中老年人，更应该多喝水。
武汉国医堂医院专家表示，不仅如此，按时排便也是比较重要的，如果经常拖延大便，也会引起便秘。当你做到这些以后便秘还有没有好转，可以尝试一下早晨起床后人由平卧转变为起立，刺激结肠发生反射，以达到推动粪便下移进入直肠的效果。
建议，便秘不要常使用泻药，副作用大。在使用其他药物时也要先咨询下医生，平常多注意多锻炼身体增加肠胃蠕动和就餐量，进一步调理好肠胃功能。
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1. 文章内容仅供参考，不作为疾病诊疗依据，患者请前往胃肠专科医院就诊。
2. 医院为了方便患者需求，友情开设免费咨询服务，权威专家医生在线 互动交流，解答各类 胃肠病难题。
3. 医院开设就医“绿色通道”，网上提前预约挂号，来院无需排队可直接就诊。
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