最痛苦的事之一莫过于明明想上厕所,但是蹲了半天却没有效果,身体得不到放松反而更加神经紧绷,这或许就是因为便秘导致的。所以任何一个感受过便秘的朋友都会切实的体会到这种痛苦,而了解引起便秘的原因是什么,有助于对便秘进行相应的预防。
武汉国医堂医院胃肠科专家表示,对人类而言,一般如果大便由每天1次或每2天1次变为2天以上或更长时间时大便1次时,并且这种情况持续较长时间,通常就可以作为便秘对待。这时候朋友们就要注意了,长期便秘必然给身体造成影响,因此要积极寻找引起便秘的原因,以便对症的进行治疗。
一般认为,便秘的出现大多与下述因素有关:
老年体衰无力。大家可以发现,很多老年人都存在便秘的情况,这主要是因为老年人身体机能退化、体弱多病,常常导致排便无力而出现便秘。另外,多胎妊娠全身体力过弱,膈肌、腹肌、肠壁平滑肌无力等,均可造成排便困难。
肠道刺激不足。如果某些人平时食量很少,导致从食物中摄取的纤维素和水分不足,可致肠道的刺激不足而致便秘。那么,长期便秘该怎么办才好?
饮食组成不良。如米面过于精细,食量过少,食用含粗纤维特别是不消化纤维的蔬菜、水果、粮食过少,油脂太缺,饮水不足等。
生活起居无常。每日排便无定时,睡眠不足或久睡不起。长途旅行或因工作繁忙,未养成按时排便习惯。
重金属中毒。铅、砷、汞、磷等中毒,服用碳酸钙、氢氧化铝、等药物可会引起便秘,称为药物性便秘。
排便习惯不良。有便意时不及时排便,抑制便意。习惯排便时看书,不积极排便。依赖泻药排便或滥用泻药,使肠道排出敏感性降低。
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推荐医生
聂剑彬 消化内科主任医师
北京中医大学毕业,中华医学会委员、中西医结合医学硕士,曾先后在北京胃肠病研究中心、广州军区总医院消化内科中心工作和学习,从事中西医结合诊治胃肠病等消化系统疾病二十余年。
开创了“三清四维系统疗法”,采用针对病因病理,结合个体差异的独特诊治方法。
对浅表性胃炎、糜烂性胃炎、胃及十二指肠溃疡、胆汁返流、结肠炎等消化系统的常见病、疑难病疗效好、治愈率高和不易复发。
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