哪些食物对胃肠不好

　　哪些食物对胃肠不好?随着人们生活条件的改善，人们的饮食选择变得更加多样化，这也就为胃肠疾病埋下了隐患，很多人纳闷：“这是怎么一回事儿?”武汉国医堂胃肠专家对此表示，吃的好不代表不会得胃肠疾病，其实有的食物对胃肠的伤害极大，患者要尽量避免才是。那有哪些食物对胃肠不好呢?

　　哪些食物对胃肠不好?

　　1、巧克力：大量食用巧克力不但会带来多余的热量，而且遭受胃食管反流病折磨的人，都经历过食用巧克力后带来的难受刺激。这是因为巧克力会引起下食道括约肌的放松，使得胃酸回流，刺激食道及咽部。

　　2、西兰花和卷心菜：西兰花和卷心菜不但富含大量维生素和膳食纤维，还有防癌、抗衰老的功效。但高纤维的蔬菜能帮助撑大胃的容量，容易导致肠胃内多余的气体累积，从而引起胃肠疾病。

　　3、豆类：豆类在引起消化不良方面可谓声名狼藉。豆类所含的低聚糖如水苏糖和棉子糖，被肠道细菌发酵，能分解产生一些气体，进而引起打嗝、肠鸣、腹胀、腹痛等症状。

　　4、生洋葱：洋葱、大蒜、韭菜里面充满了多种营养元素，它们对健康大有裨益，比如保护心脏，但是它们也会导致肠胃不适，比如胀气、腹部绞痛等。但是通过烹饪似乎可以使引起肠胃不适的营养混合物不起坏的作用。

　　5、油炸食品：像炸鸡块、炸薯条之类的油炸食物不可避免是富含油脂和高脂肪的，而这两种物质堆积在胃里就会造成疾病。油脂在高温下会产生一种叫“丙烯酸”的物质，这种物质很难消化。

　　6、辛辣食物：红辣椒或墨西哥胡椒能刺激食道的内壁，吃完后会有种令人讨厌的心痛，并且增加胃的负担。即使你想加一些酸奶油使它变凉，你仍然能获得同样的刺激。而且，加上酸奶油之类的东西反而会遭受其他的副作用。

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